脾气突然变得暴躁易怒怎么办
2023-06-28 来源 : 综艺
脾气突然变得暴躁易怒怎么办每个人都有时会有脾气暴躁易怒的情况，当你的脾气突然变得暴躁易怒时，该如何处理呢？下面就来谈谈“脾气突然变得暴躁易怒怎么办”的问题。一是尽量控制自己的情绪，自觉收敛脾气，不发怒。当你感到脾气开始上来时，及时倒数，控制自己，使自己的情绪慢慢平静下来，主动放松自己。二是找一个安静的地方好好收拾自己的情绪，比如在植物中间，安静的角落，大自然中放松身心，慢慢地喘口气，心态缓慢平静，寮犳旦鍐涙寕鍙�
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