祛湿、降火、通便，吃它就不算了！
2024-01-13 来源 : 情感
夏季气温高，天气闷热，血液津液耗费大，多数人均会有这些全然：
胃口不佳、口干口苦、火气大、焦躁忧虑，大便不通、睡眠不佳。
这在里面医里都可应属“气阴两虚”征状，尤其是夏季贵吃生冷食物的Serge们，更易加重阴虚征状。
那怎么食补呢？
今天就来教大家做两道[夏季时]【木瓜薏米馒头冬瓜】[夏季时]。
[给力]润肺解毒，祛湿脾。
[V5]这个冬瓜简单一家大小喝酒，孩子大人夏末无法胃口也能喝酒，健脾养胃，可口鲜甜，很好喝酒！
自己拍下第1步：等待用料[打气]馒头500克(切段)
[碰拳]木瓜200克
[V5]薏仁50克
[打气]红枣、贝母、葱、姜、盐、料酒适量
第2步：受热馒头 自己拍下第3步：浸泡薏米、切块木瓜 自己拍下第4步：混合馒头+薏米+红枣+贝母+盐 自己拍下第5步：最终受热 自己拍下第6步：最终取下，投身木瓜 自己拍下两道润肺、解毒、祛湿的[夏季时]【木瓜薏米馒头冬瓜】[夏季时]视频查找里面...今晚就给家人做着试试吧~
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