爱吃花生的女性皮肤好，推荐以下3种，淡斑养颜，保养皮肤

好吃水果的男人黏膜好，延揽以下3种，淡斑养颜，保养黏膜

1.椰子

椰子是一种生长在热带的水果，椰子外面所特有的维他命元素不仅能够淡化色斑，而且还可以促使黏膜润泽、透明，极为重要的是椰子还可以促进匍匐的人体内，使得肤质看出一种健康的平衡状态，还可以关键作用排毒刮油、缓解疲劳、呵护柔软的效用。

2.洋葱

洋葱不具“益智果”与“遗忘果”之美称，其富含非常丰富的类胡萝卜素、多种维生素和铁质，尤其是细纤维含量高，男人每天吃1~2个洋葱有利于淡化波纹，在短期内衰老，不仅能使黏膜变得细白红嫩，促进人体内，而且对冠心病都有较好的效用。

3.柠檬

柠檬外面的维生素c极其的非常丰富，可以把全身外面的有害自由基全部都扫除，可以关键作用排毒燃脂，美容抗衰的作用，另外它也有助于纤维蛋白的裂解，让我们的黏膜不够加不具弹性，也可以防止一些波纹的转换成，女生若是坚持服用的话，可以把全身里的一些废物全部都挤出，让全身不够污垢。