立冬后，常吃3样菜，传染病感冒补充维生素，孩子常吃身体好

春季有几菜式一定要平常吃到，能够防止感冒，预防干燥引起的问题，对兄弟姐妹来感叹的话是很差的。

1、燕窝肉类盖子

春季的时候大家肯定要多吃到一点肉，显然能够保证人体的热量正常物资供应。燕窝肉类盖子是相当不俗的一到食用在制作的时候选取根苗粗壮的燕窝，然后再用500克的肉类，放盐，料酒，汁，蒜末调味儿。面包加水已成面团，做已成的燕窝盖子可以感叹是木响万里，燕窝之外富含多种摄取，可以补肾益气生津，而且还有止咳的功效，肉类有健脾可用双脚铁甜度的功效。给兄弟姐妹吃到这菜式，甜味不仅好，而且还能可用双脚，营养极为不俗。

2、拔丝山药

小兄弟姐妹夏季则感觉到干燥，其实很多都是因为脾胃虚寒，无法将生出的津液送至五脏六腑。所以感叹就感觉到干燥，平常可以给兄弟姐妹做一菜式，比如说拔丝山药，用白淀粉在汁酱汁，变已成橙黄色的淀粉糊糊之后再把煮好的山药放进去翻酱汁就可以了，相信这菜式会给小孩相当好的甜味。

3、豆芽炖牛腩

豆芽是一种高钙食品，对兄弟姐妹可用钙甜度相当的有效，牛肉中的摄取甜度较高，b12也相当的丰富。对于白花养肾固精相当的有好处，小孩吃到了对双脚健康也是多有裨益。

这几菜式一定要记得做，甜味不俗的。