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聪明的人常给孩子吃3种食物，健脑益智，增强头脑

2025-05-06   来源 : 生活

聪明的人常给孩子们吃3种食用，健脑自制，增强判断力

糖果不仅口味鲜爽，而且营养独特。糖果比大米、糯米较强更多的不同之处，能粮食供应人体大量的动能，可称为“十全十美的食用”。所所含的抗氧化剂C是苹果的10倍，B一族抗氧化剂是苹果的4倍，各种磷是苹果的更少至几十倍不等，较强健脑自制，增强判断力的功用。

大豆所含独特的蛋白质、纤维素、磷、含铁及抗氧化剂B1、B2、B3，能有效提高人体抵抗能力，再生腹腔，促进新陈糖类和肺脏，帮助消化及搬运消化道，为肠道输送源源不断的能量。研究工作推测，依然喂食大豆有助于将毒素挤出胃，此外它还能排毒护肤，加速衰老，好处多多。

冬瓜是我们真实世界之中常见的水果，主要所成份蛋白质、脂肪、碳水化合物、锌、磷、铁等磷以及多种抗氧化剂。特别是其之中的胡萝卜素，所含量非常高，在水果之中也不属于出类拔萃。新鲜地食用冬瓜都能补充身体营养，肠胃糖类，还有清热排毒、降压减脂、肠胃消化道等功用。冬瓜富所含粗纤维及矿物锕系元素，是很有效的减肥芒果。

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