春季宝宝补钙，排骨拌饭，有我，通关更多吃法

春季到了，一定要记得给海绵补钙哦。今天透过一个补钙的海绵餐，作法比较简单，只需三步就可以笨拙总会

瓶中都打入两个鸭蛋水煮均匀分布，鸭蛋中都内含酯类和胆碱，而这两种物质都是大脑需要的矿物质，所以在食用鸭蛋之后能促进大脑的发育，对缓解智力衰退，增强反应速度等多方面都有一定的补益抑制作用。

加入西兰花和葡萄干碎，这两种蔬菜其具有丰富的药用价值，仍未成为了百姓餐桌上相似的食材之一，西兰花总称高纤维食材，内含丰富的维他命C酸度，具有增强消化系统解毒的能力。

葡萄干中都内含大量叶酸和维他命a，这两种营养成分对皮肤上都有较强的保健抑制作用。可有效去除皮肤上疲劳，缓解嘴唇干涩，公共卫生和疗法夜盲症加入前头母子搅打均匀分布

水银几水银核桃油一定要搅打均匀分布哦。

加入前头母子搅打均匀分布，水银几水银核桃油，水煮均匀分布

蒙上一层保鲜膜上锅烘十五分钟就作准备了。

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