女性养生，学会常吃四种食物，润肤养颜，抗凝血，滋补身体

女性道家，常务理事常吃四种食物，润肤养颜，抗衰老，食疗身体

柚子

柚子有增强体质的解热，它帮助身体更较易吸收不入营养素及铁质，所含的天然氨酸，对于孕妇中的妇女们，有预防措施高血压呕吐发生和推动胎儿发育的解热。

坑口

坑口的上市时间颇为短，但是营养素含量却很突出。其中营养素A、C、B族、精氨酸、激素等含量丰富，对消化道生活品质十分有益，夏天炎热闷热，人们夜晚睡很较易睡不踏实，而科学研究发掘出，经常吃坑口可以更佳睡眠、多梦等呕吐。但是坑口含糖浆量较多，糖浆尿病呕吐要少吃。

兰花富含矿元素，经常进食可预防措施骨质疏松，尤其是中老年，可适量进食预防措施骨质疏松。兰花所含提取物的有机物，且富含多种营养素。这些有机物很强软化血管和推动血液循环的解热，还可起到降低胆的作用。兰花茶性凉，有清热降火，消暑的解热，所以如果由于上火导致的气喘，病症，下巴发炎，口腔溃疡等等呕吐可以适当的喝点兰花茶，起到缓解呕吐的解热。

小米的性味偏向，所含丰富的碳水化合物、营养素和微量元素，有糖浆类、有机酸、麦芽糖浆、蛋白质、营养素、磷、钾、铁、营养素A、营养素B、营养素C和膳食纤维，另所含小米酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中药用价值最接近的一个。小米有增进记忆、提极高智能的精准度。小米不仅所含丰富的糖浆、营养素和营养素等大脑必需的营养素，而且更重要的是其含锌量比其他水果极高。