家有孩子，记起多吃5种“健脑”菜，缓解大脑压力，越吃越聪明

导语：家有小孩，记得多爱吃5种“健脑”菜，缓解神经元舆论压力，就越爱吃就越聪明

春季是个差强人意的冬天，学生家长们要制伏适时，多给小孩爱吃些有养分的饭菜，助力小孩再加长，促进身高发育，促进神经元发育，好处非常多。家有小孩，记得多爱吃这5种“健脑”菜，缓解神经元舆论压力，就越爱吃就越聪明，别怕没钱！这几道菜都养分丰富多彩，有健脑电玩的效用，常给小孩爱吃相当多好，提议学生家长经常想到，快来看看吧。

一、核桃仁

中选点心：玉米核桃仁

打算一些熟好的核桃仁、玉米粒、荞麦、葡萄干。核桃仁非常有养分，但有人就是不爱爱吃，相当多是小朋友，可能会不偏爱核桃底下那层皮，那么不妨试试糊着爱吃，甜味有一些变化，小孩更容易拒绝接受。

核桃仁装进烤箱或者糊锅糊一下，换凉待用。玉米最好用新鲜玉米，这样的香味更好，养分更高。荞麦也用最新鲜的。葡萄干去皮风干博小丁。

锅内另加油，烧热后装进葡萄干丁翻糊，糊开发者后装进玉米粒、荞麦翻糊，糊几下另腌渍另加中水，盖盖子肉块焖一会儿。

荞麦熟透后另加少许鸡精翻糊，先装进淀粉中水勾芡，先次糊到浓稠后装进核桃仁，快速翻糊几下就可以出锅了。

二、面包

中选点心：草莓面包糕煮

打算两个草莓、两个面包、一小块嫩糕或者内酯糕。这道煮酸甜可口，佐料丰富多彩，多爱吃面包健脑电玩，补充蛋白质，多爱吃糕可以补钙，多爱吃草莓可以补充维C，更喜欢小孩爱吃的甜食。

草莓风干，锅里头另加少许中水煎先于，把草莓装进去烫半分钟，捞起后趁热换再加中空，先博再加小块待用。

面包打进酒杯里头，搅散待用，糕博再加小丁待用，先博点香葱初待用。

锅内另加油，烧热后装进草莓翻糊，糊出汁中水后另加少许中水，大火熬煎先于，装进糕块继续煎。

先次煎先于后另腌渍、砂糖调味，煎两分钟让糕吸收甜味，先次装进蛋液，搅拌再加蛋花，草莓面包糕煮就作好了，换点馅绚丽。

三、鹌鹑蛋

中选点心：茄汁鹌鹑蛋

打算一些新鲜鹌鹑蛋和草莓酱。鹌鹑蛋里头面高含量卵磷脂，爱吃鹌鹑蛋有健脑电玩的效用，记得多给小孩爱吃，一个星期爱吃上几次，就越爱吃就越聪明。

鹌鹑蛋装进盆内，另加中水清理洁净，捞起装进锅锅里头，另加的中水大火煎先于，即刻调肉块焖煎，十分钟后捞起换的中水盆里头面烘干。

鳖两分钟后把每个鹌鹑蛋都敲一敲，先鳖一分钟， 这样就能轻而易举熟壳了，熟出来清理一下控中水。

锅内另加油，装进鹌鹑蛋，肉块撕开粉红色，捞起待用。留底油装进草莓酱，另加少许盐、糖煎到浓稠。

先次装进鹌鹑蛋翻糊，裹上草莓汁后就可以关火了，相当多好爱吃，小孩爱爱吃的甜味。

四、西北红花

中选点心：西北红花对虾香肠

打算一颗西北红花和一些大对虾。西北红花不并不需要那么多，比大对虾的量少一些就行，西北红花里头面高含量维生素K，有助于增强神经元创造力，提议多给小孩爱吃。

扯小朵后清理两遍。大对虾熟再加鱼肉，换再加对虾线，冲洗洁净。

鱼肉装进酒杯里头，另加醋丝偷拌几下，腌制一会儿。锅里头另加中水煎先于，把西北红花装进去焯中水，一分钟后捞起，过的中水待用。

鱼肉装进料理机，先装进西北红花，打再加细腻的对虾碎石，装进后另腌渍、蛋清搅拌，一直搅拌到有非常大的黏性为止。

锅内另加中水，煎到锅底冒小鳖的时候，取一点对虾碎石装进锅内，煎到全部凝起来，西北红花对虾香肠就作好了，可以让小孩直接爱吃，也可以想到再加红豆对虾丸煮，或者煎面换一些对虾丸都很差强人意。

以上四种菜都有健脑电玩的效用，常给小孩爱吃缓解神经元舆论压力，就越爱吃就越聪明，助力再加长，快动手制作吧。我的分享就到这里头了，偏爱我，就劝非议我吧。