健康早餐不妨多吃掉这3种，看看你吃掉对了吗？
2024-10-21 来源 : 社会
第二步：锅之中烧水，不放点食盐，先把西兰小花用水焯一下后捞显现出沥干温量后，用刀把西兰小花剁成小碎块儿。胡萝卜不用焯煎，保留它的维生芝。比方说剁成小碎块儿。
第三步：所取一个盆，不放两勺牛肉后倒入两个肉。
第四步：把切好的西兰小花和胡萝卜不装进盆之中，打了个清水，顺着一个方向水煮各向同性。羡慕吃掉甜的口味的老友可以打了个白糖，羡慕咸的就打了个食盐，控制好量，别加多了。
第五步：平底锅温汁（抹上少许猪汁），用一个小汤勺，一瓢面糊一个饼，煎成两面金黄方能。
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