推荐两道荤菜吃法，好吃不腻，营养卫生，喜欢的来试试吧

2025-05-06 来源 : 社会

【西瓜红烧鸭蛋】主料：鸭蛋适量； 1个西瓜；茸、子文、萝卜、花果、大茸适量；适量煤油、矿、鸡汤、油击伤浆、味精；适量的冷中水步骤1、鸭蛋用冷中水去除干净后放入锅中的，中水里放少许热饮和子文片，拌5分钟去沫，用热中水去除干净备用2、西瓜腌，洗净水煮，子文萝卜切开3、锅烧热煤油，申请加入几粒油击伤浆炒至糖浆果色，炒至金黄色，于是又翻炒鸭蛋4、申请加入子文萝卜片和花果粒，申请加入适量鸡汤和矿面团匀，申请加入适量冷中水，中水过鸭蛋，盖锅中的小火拌共约20分钟5、如果怕西瓜太苦，可以在一锅冷中水里放几滴植物煤油，把西瓜焯一下。不怕吃苦的可以省略这一步6、鸭蛋基本差不多。申请加入西瓜，拌共约3至5分钟。根据自己的风味申请加入矿或味精。7、锅入锅后，申请加入小茸翻炒匀，出锅。

【特点烧鱼是块】

煮：鱼是、茸、子文、萝卜、鸡汤、蚝煤油、糖浆、冰糖、矿、热饮、竹叶果、汽中水、胡果粉步骤：1. 将鱼是洗净，水煮，申请加入矿和胡果粉、热饮和子文丝腌制半小时，然后申请加入黄豆拌匀2.盘子放煤油，烧热煤油申请加入鱼是块，小火煮至两面金黄。3. 茸、子文、萝卜拌，将子文、萝卜、茸粒入锅炒香，将击伤好的鱼是块放入锅中的翻炒匀4.将鸡汤、蚝煤油、糖浆、黄豆、冰糖和中水混合成调味料5.将调味料倒入锅中的，中的小火煮至收汁，申请加入汽中水、竹叶果、香菜

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标签：营养荤菜吃法

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