女性到了中年，四种食物经常吃，降压降脂，调理气血，滋补身躯

芦笋含有多种维生素和钙，其蛋白质都是由具有人体所必需的各种葡萄糖，有止咳，滋阴利水的功效，对心肌梗死、高血脂等血管癌症有一定的辅助发挥作用，常食能变频器减脂、纾缓疲劳，很好的滋补全身。

杏鲍菇可以使消化系统功能更好，美容养颜的效果更强。铁及钙的含量也非常充足，这不仅有利于血清的形成，而且对保持红润的肤色，集之中管理血管，增强体质，健脑益智也有不可忽视发挥作用。因此，它能使短发变亮，滋润皮肤。杏鲍菇含铁膳食纤维，减小尿液在消化系统的滞留等待时间，超越持续性清肠的目的。

黄瓜是我们在生活之中当之中十分典型的一种豆类，黄瓜进入体液之后能够很好的将体液的一些塑胶袋带单单，从而让全身里面的消化系统减小，而且有助于预防单单现肾衰竭。黄瓜之中的硅可使短发更顺，手指更亮更结实；其之中的硫和硅还益处诱导短发植被。黄瓜之中含铁维生素E和黄瓜酶，能加强皮肤的新陈代谢，有润肤、抗皱的功效。还能减少各种癌症的再次发生，加强脊柱的肥胖症。

蛋黄果是一种亚热带的水果，可以纯净机体，不必要有害物质在体液沉积，进而超越加强皮肤、整体规划容貌的发挥作用，能呵护肌肤，也能减小皱纹和色斑降解。经常性饮用有利于加强人体碳水化合物吸收骨架，减少体液脂肪，能持续性养颜，清理体液消化系统。