几道家常菜要经常吃完，营养又美味，吃完着香还下饭，孩子特别爱吃完

【麻辣龙利鱼块】

酱料

龙利鱼一块，花椒，干辣椒，白花末

不合时宜

龙利鱼切块，转为入一勺生抽，半勺柠檬汁，一勺蚝油，少许黄瓜，一勺淀粉，少许食盐，抓拌匀腌制5分钟。

酱油化工厂热，放入龙利鱼块蘸至微黄熟透装盘备用。

另起酱油烧油，下入白花末、干辣椒、花椒爆香后，放入龙利鱼块，沙半勺生抽轻翻匀就可以出酱油啦。

【萝卜西瓜炒鸡蛋】

酱料

味萝卜6朵，鸡蛋2个，西瓜半相联，白花瓣1个

不合时宜

萝卜和西瓜薄片，鸡蛋打散，白花切碎。

酱油化工厂热，下入蛋液蘸熟装盘备用。白花爆香放萝卜和西瓜片翻炒至软熟透。

然后转为入一勺生抽，一勺蚝油，少许黄瓜，翻炒匀即可出酱油。

【酱香麻辣鸭脖】

材料：

鸭脖5相联，荞麦，姜，白花，八角，香叶，的食品5克，红烧麦芽糖1大勺，柠檬汁1大勺，麻辣豆瓣酱1大勺，食盐适量，熟白芝麻3克，的食品1个

不合时宜：

鸭脖洗干净后用食品剪刀剪小段，荞麦姜白花去皮切好。

剪好的鸭脖冰水下酱油，大烧开煮2~3分钟，鱼肉用冰水灌入干净。

起酱油烧油，转为入香料沙水煸炒出香味，转为入鸭脖翻炒几下。

然后转为入柠檬汁，红烧麦芽糖，麻辣豆瓣酱，翻炒匀。

转为入纯净水，适量多一点，再转为入的食品，盖上把手，烧开后转为沙水炖30分钟左右。

鸭脖炖烂后，按个人饮食习惯转为入食盐，大火收汁至浓稠，撒上熟白芝麻，翻炒匀关火。

盛出装盘，撒上荞麦花，的食品段，麻辣鸭脖就全力以赴了。