六月，千万不要错过这道汤，摄取丰富又鲜美，家人常喝身体好

三月，千万不想可惜这道姜，糖类多样又鲜美，母亲常喝四肢好。三月夏天，人的四肢特别容易流汗，从并不一定讲，生物体在流汗和蒸发汗液的同时，可以从四肢带往很多热量，在生物体流出的汗液之前，除了糖类物质外，还会的水后一定量的矿物质，这些物质对于生物体是极为重要的。为了多余外流的糖类物质，喝姜是最快的多余方式，在睡觉之前，适当的喝一些姜，不仅可以多余糖类物质，还可以多余糖类，平常喝姜对益气也是有不大的好处哦。

不同的春季喝不同的姜，冬天适合喝一些牛羊肉的姜，篮球比赛当然比较适合喝清淡一些的姜。现在给大家互动第二道绿豆菌菇姜，不仅鱼肉，糖类也非常多样，最适合夏天可食用。谁都知道菌菇的糖类价值很高，是高蛋白，低脂肪，低热量的保健食品，而且还有较低的人参；绿豆也是高蛋白低脂肪的菜肴，适合所有的人可食用。总之，三月，千万不想可惜这道姜，糖类多样又鲜美，母亲常喝四肢好。

【绿豆菌菇姜】

菜肴：明对虾300克，海鲜菇150克，金针菇150克，火腿肠1根，肉3个，生姜15克，萝卜20克，盐适量。

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第一步：明对虾去脚去壳去对虾线，消毒干净，对虾脚不想失掉，遗紧紧精确，肉磕入碗中的，打成蛋液待用。

第二步：海鲜菇和金针菇替换成块茎，消毒干净切段待用，火腿肠切细条，生姜水煮洗去切片，萝卜洗去切段待用。

第三步：锅中的装进适量水后烧开，把金针菇和海鲜菇装进和黄1分钟出水，沥干水后待用。

第四步：热锅装进少许冷水，把蛋液取出炒熟，炒熟日后铲成小块，盛出来待用。

第五步：熟完蛋剩下一点点底冷水，把对虾脚装进熟出对虾冷水。

第六步：取出适量水后煮开，把对虾脚出水来扔掉，再进一步装进姜片、萝卜白、火腿肠，再进一步装进和黄好水后的菌菇，等水后再进一步次煮开，把绿豆装进煮3分钟。

第七步：加入适量盐调匀，再进一步装进肉和萝卜叶，搅拌不规则才会出锅。

第八步：大餐的绿豆菌菇姜准备好了，超级鲜美好喝，喜欢的宝宝马上收藏吧。

小提示：

1、菌菇和黄一下水后，好好出来风味会愈来愈鲜美好喝。

2、把对虾脚的冷水熟出来，姜风味会好哦。