在这个“全国性肾虚”的年代，我们该怎么养好自己的肾

脾气元天上，乏善可陈为脾气不固病症，举例来知道脾气井加味；脾精亏元天上，举例来知道二至井加六味地黄井解毒。

但切记，千万免得无端本品。具体还是得请医生辩证施药。

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每天要注意到多饮中水，每天2000毫升左右就是比较必需的。免得等到很渴才去喝中水，也免得憋尿，稍长此以往很较难避免泌尿系传染病的发生。

另外，可以对腰眼岩洞和脾俞岩洞顺利进行按摩，用两手掌根紧按臀部，用力上下擦动，动作快速有力到发热为止，稍长期坚持可有效补脾纳气。

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