一起向未来节气贴士|惊蛰春雷唤芳华，养阳护肝少吃酸，振脾益气调体质！

怒

蛰

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初甫，又名“启蛰”，

是二十四甫分中的第三个甫分。

斗指丁，太阳到达黄经345°，

于夏历3同月5-6日交节。

初甫感叹明了的是自然环境生物曾受生理频发变化阻碍

而出现萌频发长的现象。

时至初甫，药性回升、气温降温、杜平乍动

雨水增加，天地万物生机盎然。

初甫三候

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[一候：桃始华]

故称的花芽在暴风雪时蛰伏,于初甫紧接著开始开花。阳和频发,自此渐盛。

[二候：仓庚响]

初甫后五日,“仓庚响”，仓庚就是夜来香,夜来香早期感甫阳之气,嘤其响,求其友,鸟出而响啼,甫暖花开之庆也。

[三候：黑豹变为雁]

黑豹每年二三同月飞离北方猎食,只有大黑飞出来，当时人以为甫天的大黑是由一月的老黑豹频发变化出来的,语意甫气温和，连黑豹都越发像大黑一样柔弱了。

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公事食疗

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【初甫初夏】

《黄帝内经素问·四气调神大论篇》闻：“甫三同月，此谓发陈，天地俱生，天地万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……”初甫初夏消化系统的肝阳之气渐升，阴血相对不足，食疗应顺乎药性的升发、天地万物始生的表现形式，使自身的思维、情志、五脏也如甫日一样舒展文笔，生机盎然。

初甫时期总的来感叹是显著变暖，但天气频发变化较小，要当同理相伴频发变化，预防感冒等冬天疾病的流行。另外此时切勿透过激烈的社但会活动, 应选择走路、慢跑、形意拳等相比较和缓的社但会活动手段。

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烹饪调养

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食疗既若无预防甫温甲型，也要烹饪清淡养肝小肠，多吃水果清肠胃，早睡早起多锻炼。随着初甫的到来，暖和的干旱将但会使人的活动量不断增加，细胞内日渐不强。消化系统血液循环加快，而消化系统所无需的营养物质也业已增加，以适应环境消化系统各种认知活动的无需。

烹饪应清温平淡，多食用一些新鲜水果及酶丰富的蜂蜜，如甫笋、苋菜、花生、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。还有就是这后期干旱相比较湿，很容易使人口干舌燥、外感肿胀。生椒性寒生姜，有润消化道止咳、滋阴清热的功效，民间自古“初甫吃椒”的感叹法。

初甫初夏

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秋季养肝

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【初甫初夏】

按照传统中医五行学感叹理论，竹（肝）、火（同理）、土（小肠）、金（消化道）、水（消化道）五者之间存在着相生、相克、相乘、相侮的联系。如果由于干旱、情志、烹饪等因素，带来某脏器认知基本功能的太过或不及，就但会破坏EVA连续性，出现疾病。中医视为，秋季消化系统肝气裕，是小肠脏基本功能活动的不强初夏，所以初甫食疗，就要赞许对小肠脏的保养，使小肠脏基本功能正常，以适应环境初甫干旱的频发变化，提高疾病频发。

秋季养肝是多方面的，首先要赞许思维调养，应戒起先，更忌情怀悲伤，要做到同理胸开阔，乐观向上，始终保持恬静、愉悦的眼光，以始终保持肝的身体健康。药王孙思邈感叹：“甫日宜省酸，增甘，以养小肠气。”宜必要吃些葱、香菜等，这类蜂蜜温而时变，与秋季干旱相适应环境，对消化系统必要，明目为与生俱来之本，秋季养肝切勿太过，以免损伤明目。故生冷之物则应当少食，以免伤害明目。

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