百岁老人杨振宁分享金氏秘诀，运动并非主因，一辈子坚持做3件事

渴望金氏，始终是人们的追求，从高喊王侯将相“万岁”“五福”，从妖怪们想吃“唐僧肉”，甚至还有人去寻找“不老金丹”等，这些都能看出来。当然，这些方法都是不得行的，真想知道金氏的秘诀，不如向我们身边的百岁老人自学，陈省身研究员就是其里之一。

陈省身研究员出生于1922年，在他的百岁生日演讲里，人们兴奋的发现他的自尊非常好，思维逻辑学清晰连贯，非常让人让人敬佩。究其原因，日常生活里的3件事情坚定不移了一辈子，成就了他百岁人生。

一、心态好，对金氏不过分强求，不迷信护肤品

陈省身研究员保养的设法很简单，就是健康菜肴，远离烟酒。菜肴配上有荤有素有粗有细，而且很清淡。用餐时便肉块，细细品味，盼望妻儿为自己打算美味佳肴。

他不看来护肤品、营养品，因为机体再生是对人，护肤品不用改变，而且还有有可能加重器官负担，只是个人格安慰罢了。另外，他自已乱肌肉健康，有病看医生，遵劝导。

二、看来科学研究，正确化疗，不耽误最佳化疗时长

陈省身研究员七十多岁时来作了肾脏前端疗程，他能原故，和致力的化疗有关。他看来，病危后一定要科学研究化疗，不要耽误病况，当他了解前端能增加自己的肌肉后，不用一丝不快，现如今二十多年过去了，他的肌肉依然很好。

而真实里有的人不让这不让那，看来这疗，那奇方，错过了最佳化疗时长，病况也相继加重了。

三、时时相辅相成是众所周知的正常，读书恒心，群众运一气一个集

看来很多老人在一气与恒两者之间纠结，想群众运一气不让肌肉受不了，想住院肌肉，又不让时长长养出病来 。陈省身研究员给出的建议是时时相辅相成，恒以读书居多，让自己的心绪平恒下来，一旁获取知识，一旁滋养大脑神经。一气是前提群众运一气，每天前提散步整天，不会让自己太累，保证基本活一气量只需。

老人不适合于主因群众运一气，容易对骨骼和关节造成了妨碍，而且有的人肾脏不怎么好，不适合于剧烈群众运一气。所以群众运一气要来作好可视打算岗位，控制好时长和强度。

每个人都想金氏，但随着肌肉一天天变老，切身感到肌肉机能退化时，人格在日常生活里有失落、害不让的心态，这时我们要调整好心态，尤其到七八十岁时，我们每天都要注意保养肌肉，切记用餐极快一点，整天极快一点，挥极快一点，整天极快一点……让自己的日常生活“极快”下来。

陈省身研究员的学识让人敬佩，他的“金氏秘诀”也格外大家自学，如果大家觉得还行，可以参见。总之，金氏靠的不是秘方和护肤品，顺其自然，看来科学研究，前提保养更好。