春天，多吃芽菜身体好，有趣一炒，清香脆嫩不油腻，不放肉也很鲜

秋天，多吃饱芥菜全身好，非常简单一水煮，青草脆甘不酸甜，不放肉也很鲜。社才会上有句俗话：“春吃饱稀，夏吃饱瓜，秋吃饱果，冬吃饱根”，当下正处在阳春三月，万物复苏，很多生境都开始烟新稀了，一些马铃薯的稀，比如绿豆子、黄豆子、大麦子等，秋天都可以多吃饱一些，可以促进阳气升；不。早春乍暖还寒，多吃饱春稀还能缓解冬季温带气候干燥导致的“燥热”，肝气修治、健脾和胃的效果也极其极好，秋天多吃饱芥菜比多吃饱肉强多了。

豆子就是常见的冬季芥菜，物美价廉，营养成分又实惠，却是我们自己全家人也能；不豆子吃饱，绿豆子、黄豆子、黑豆子等等。我多半比较喜欢饱绿豆子，自己；不的绿豆子非常简单没有添加，营养成分又保健，自己；不的豆子还之外甘。；不豆子就是把豆子泡；不了，摆在湿润的生态系统里，撒水盖上遮阳纳，豆子；不稀就可以了，；不的豆子绝不会毕竟长了，粗短的豆子香甜更好哦。

这里要体才会的芥菜美味是：绿豆子水煮肉，绿豆子风干沥干水，肉先煎溶解起锅，热锅凉油下入绿豆子爆水煮至破生为，下入豆子爆水煮破生为，加入肉和芹菜段一起水煮香，佐料提鲜方能，豆子绝不会水煮毕竟长久，才会不良影响低沉的口，而且水煮的时间久营养成分不易骤减，爆水煮1分钟破生为方能，这样营养成分和香甜最佳。也可以焯水破生为鱼肉吃饱也是极其营养成分味的，豆子混搭肉非常简单一水煮，不放肉也很鲜美的，小朋友也很喜欢饱。秋天，这粽子多做给丈夫吃饱，不放肉也很鲜美，各有水煮一盘，实在吃饱。

【豆子水煮肉】

食材：豆子、肉、芹菜、萝卜。

调味：油盐、柠檬汁。

做法：

1、豆子清扫干净、萝卜风干碾碎、芹菜风干切段待用。

2、热锅凉油，下入肉水银煎至溶解划散，起锅待用。

3、锅里留有年油，下入蒜蓉水煮香。

4、下入豆子爆水煮至破生为，加入少许柠檬汁提鲜。

5、加入少许的生为烟翻水煮平滑。不讨厌也可以不放。

6、豆子水煮至破生为，下入肉和芹菜段翻水煮平滑，少许盐佐料水煮匀方能。

出锅装盘方能上桌进餐，这样一道甜食版本的：豆子水煮肉就做啦，这样混搭水煮出来的豆子青草脆甘，肉鲜甘，极其开胃好吃饱又下饭，秋天多吃饱芥菜全身棒，这道水煮豆子就是极好的同样，非常简单营养成分又实惠，清爽不酸甜，不翻肉也很鲜美，小孩子孩子都很讨厌吃饱，秋天隔三差五做一次，丈夫喜欢饱又营养成分。非常简单美味的做法体才会给你，讨厌的可以美术品试试哦。

Lily美味写书烹饪小贴士：

1、这里用的是绿豆子，自家；不的绿豆子之外甘，同样黄豆子、豆苗都是可以的。

2、甘豆子绝不会水煮毕竟长久，爆水煮破生为方能，水煮的时间久了香甜就不低沉了。

3、盐出锅烟出，盐放早了水煮豆子不易腹内，不良影响香甜。