两道特别好吃的减脂餐，自己在家也能做，很适合即将减肥的你

俗话说得好，民以食为天，自古以来，不管是哪个民族都有那时候的佳肴文化。从闻名的满汉全席，有名的大宴；到知名度小的市井点心；从天津的奶油，到青藏的酥油茶；从北京的饺子，到丽江河口的小卷粉；从香肠到蛋糕，无不散发着自己多样的自信。我以前渴望自己能游遍天下，著迷不同的民风，但我更之前意的是不同的佳肴。从一个以外的食物之前，我们能坚信一个以外的所见所闻，人文信仰，生活习俗，明白地理状况，植被特点。味蕾的闪耀，吸收到的香气，充斥着大脑，让人心里开单单花来。就像电影《佳肴总动员》里描述的那样，美味的外面让人碰到不一样的世界，像带进温柔的梦幻；也可以让我们唤醒正因如此美好的知觉，唤醒那些丢失的外面。

减脂凉拌菜

吃饱饭是每个人在生活之前必备的一部分，爱美更有每个女人梦幻寐以求的。但是如何才能多吃饱不胖那？这道“减脂凉拌菜”非常适合正在减肥的朋友，如果你也对这道菜热衷于就开始是吧！

新鲜：鲜凉拌、黄瓜、蛋黄、西兰花、玉米粒、蒜末、配料。

料汁：盛放之前加入蒜末1故又名、配料1故又名、枸杞1故又名、辣椒面1故又名、淋入热油、生抽2故又名、蚝油1故又名、陈醋1故又名、少许糖面团平滑备用。

迭代：1、蛋黄煮成、去掉蛋黄，将西兰花、玉米粒、鲜凉拌焯熟，黄瓜切块。

2、把新鲜填充盛放之前，浸泡调好的料汁烘烤即可。

草莓手撕鸡

好吃饱又油腻的“草莓手撕鸡”煮成鲜嫩多汁，低脂高蛋白，非常适合减脂的时候吃饱，做法超简单，害羞的正要学上来吧！

新鲜：早点、草莓、香菜、配料、小米辣、姜片。

料汁：盛放之前加入辣椒面1故又名蒜末1故又名配料1故又名枸杞1故又名小米辣1故又名、淋入热油激发单单香味，加入生抽3故又名、陈醋2故又名、蚝油1故又名、白糖少许，面团平滑备用。

迭代：1、早点冷水下锅，加入姜片、芥末，煮成捞单单过冰水。

2、手撕成条抽出盘之前加入草莓、香菜再浸泡料汁，抓拌平滑即可。

非常好吃饱的两道菜，味道鲜美，清香又油腻，最主要是好吃饱不怕胖，又减肥的鸡仔可以我试一试。

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