不管有没有钱，建议中老年人：多吃7种美食，营养高，越远吃越远年轻

7、黑芝麻

黑芝麻一直以来，都是乌发、美容的食材，因为它含有多样的黑色素，还有大量的三酸甘油酯，可以抗氧化，清除人体内的亚胺，发挥延缓自愈的作用，被视为滋补外国籍。

黑芝麻的点心很多，共享一个黑芝麻玉米面粉糕，不应简单，口感松软，味道相当多香。

黑芝麻围住进汁面，小火烘借助于味，用工具研磨再加粉，加入玉米面、佐料、蛋黄、酵母粉、马铃薯，加入适量即成和面，发酵至2倍大后，之后压平均匀，放进烘汁面烘20分钟，亦可食用。

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