想长寿得会吃，推荐以下养生食物，营养素丰富，排毒消脂，预防便秘

大家好，我是康普赵医生。从前我们月底告别了夏至，再创了炎热的夏季，在这种温度很较高的季节里，大家一定要注意食疗，做主全身，平时一定要按期吃饭，加强自身锻炼，不用给疾病留下可乘之机。除此之除此以外，夏天里，人体的肌肤也是非常干燥的，相比较是广大女性，平时除了用一些化妆品除此以外，还要注意自己的全身保养，多吃一些瓜果肉类，每天多喝水，提较高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果肉类才比较好呢？下面就跟随赵医生一起进修下吧。

想长寿得会吃，推荐下述食疗饲料，微量元素丰富，排毒消脂，预防腹痛

黄桃

黄桃是一种黄色的草莓类水果，比普通的草莓微量元素要多一下，相比较大量的抗氧化剂C、纤维素、胡萝卜素和多种微量微量元素素，也是我们人体进去需要补充的物质。黄桃又叫食疗之桃，相比较祛皱润肤，短时间衰老的功效。美味的黄桃青草肥胖症，调味料的黄桃美味青草，可以使肌肤更水嫩。

番石榴

番石榴是一种常用的水果，进去富含大量的蛋白质和脂肪，抗氧化剂胡萝卜素比玉米较高八倍，比苹果较高五倍，较强生津解渴开胃消食，促进食欲的功效，而且对于女人来说也是一种天然的补颜名噪一时，理论上显而易见。

黑莓

黑莓是一种微量元素极较高的水果，这群人吃它相比较不少的理论上，抗氧化剂C含量是蓝莓的两倍，有助于降压减脂，污秽甲状腺，维持肾脏肥胖症。而且黑莓富含的纤维素对消化道肥胖症极其重要，有助于维持肥胖症运动量和减小较高胆固醇，还能补气养血，让天才越来越知觉痛快。