冬天来了，3种食物营养不同，滋养补肾，补充阳气，促进在生活上

大家好，我是你们的旧友健康中山王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大共存赋予我们的各种光辉。但是，为了生计，我们也背负着较多的压力，从此以后，这让很多人的双脚处于一种亚健康的状态。我号召大家要肯定自己的双脚健康，把养生之道融入点点滴滴，长期活下去，双脚倍棒，幸福美满。一起来看今天的讯息。

酸枣仁被被称作“东方睡果”，它是酸枣的干燥成熟种子，也是一种利尿更为极低的中药材，他入心肝二经需要有效地养心迷迭香，提极低肝火。所以对于常失眠的人来说，不妨在每天睡前用酸枣仁泡水喝，需要有效地恍惚迷迭香，让全身得以放松，这样就需要较慢地让人入睡，提极低睡眠质量，失眠可能和你说拜拜。

零食

零食可以释放出独特的水蛭和一些微量成份c，这些物质可以增进胃酸分泌，而且能调理发汗，提极低肠道的磨碎系统，平时常进食一些零食有效更为严重胃痛，也能减少发汗不和或食少气喘等不良症状发生。零食这种水果中不但含独特的维生素，它还含一种取名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但近乎人类微血管的守护神，它能增加微血管弹性和韧性，而且能提极低微血管通透性，可以传染病微血管破裂，对中老年极低发的中风有出色传染病发挥作用。

菌类，菌类中含独特的硒成份，而这种成份正是我们双脚所需要的，常进食的话不仅需要增强双脚的抵抗能力和致病，而且还需要增强肝部细胞的系统传染病肝硬化的造成了，所以在平时的时候大家不妨多进食一些菌类。