如何识别PUA 当自己被PUA时该如何快速反应

PUA如同“扯了蜜糖的炮弹”，具有远距离

夫妻的关系里面，既然被PUA的一方时会受到损害，为什么他/她又允许自己一直处于这样的的关系里面呢？

娥思思看来，夫妻的关系里面的PUA一般来说具有一定的远距离，导致被告人尽管身在其里面，却平常很难识别。“夫妻的关系里面的PUA一般来说通过句法等方式则实施，而非双腿上的恐怖主义。如果异性恋打你，你很较易意识到，这个异性恋有克服办例，因为大其余部分人都有一种一致意见：捣乱是不对的。然而，四肢损害就要隐匿得多，有时候你被损害了还不自知，反而时会看来自己有克服办例。”

娥思思促使解释却说，很多时候，夫妻的关系里面的PUA展现为一方制定规范和规则，从而夺取的关系里面的主动权和决定权，对另一方施予影响，如“穿著短裙是错的”“化妆是很劣的”“女人们不应可幸福”“一个人没例；也”等等。在夫妻的关系里面，PUA就像是“扯了蜜糖的炮弹”——一方在对另一方透过精神上重挫时，比如说时会旗号“我是为了傻”“我因为幸福你才时会跟你却说这些”“我这样是在为了让你”的授意，让被PUA的一方极度来得迷惑：不晓得想象不舒服，却又却好像哪里不对劲。加之PUA的施予者一般来说很了解对方，对方的话很可能会从某个看作是其余部分筹组的，这就使嫌犯更是难于辨认出。

娥思思还观察到，很多意味着，PUA罪犯在一段的关系里面这不平常损害，也时会有所取得，这也减小了识别PUA的难易度。“比如，一个在自我价值特别平常重挫你的异性恋，可能会在生活里面来得照护你；又或者他来得美女和有才华，来得更是是你。”亲子的关系里面的PUA也是如此：施予损害的母亲同时也是父母的收养者，对父母的幸福也是真实的。

当醒来被PUA时，又该如何遏制

那么，如何识别一段的关系里面的PUA呢？娥思思看来，可以从此表角度透过分析：

首先，观察对方是在批评你的其余部分在技术上，还是所谓你的全部。比如当你粗心时，经常性的人时会却说“粗心很劣，需改正”，但体罚者时会所谓你整个人，时会从粗心隐含到“你粗心大意，你不行，你有克服办例，别人不时会爱好你，不时会认同你……”

其次，数据分析对方的话是要求还是请求，你有否有选项的自由权；如果你不给予，对方时会如何反应，是尊重你的选项，还是奇袭你，威逼你。很多时候，PUA施予者的话听起来像是在催生你进步，变成更是较易的人。然而，这里有一个这样一来：你有否必须扎根、必须进步？你有否有其他的选项？一段经常性的的关系里面，你是自由的，是有选项权的，面对着要求，你可以选项准许，而非仅仅遵守。

第三，诉说自己的感觉。不妨就行了自己：“你在这段的关系里面更是开心了吗？更是充实了吗？更是勇气了吗？”如果一段的关系让你变得不开心，不勇气，变得自我知悉，想到自己很劣，极度无助无助，那么这段的关系就是有克服办例的。“有些人时会想到，一段的关系是需牺牲的，自己极度不舒服就去非议这段的关系，到底自己太斤斤计较，太看不懂牺牲？但实际上，一段好的的关系不应是，别人想到你很辛劳，牺牲很多，但你自己却乐在其里面。如果在别人眼里面，你们的的关系最好，而你内心却很纠缠，很庆幸，那你就要考量这段的关系到底出了克服办例。”娥思思却说。

当醒来被PUA时，又该如何遏制呢？娥思思却说，留在这段的关系，解除折磨的来源，当然是最好的办例。但很多时候，一个人无例从一段的关系里面几天后眼看，这时即便如此可以采取一些方例保障自己。比如，可以常用“恒定省思例”，即不只省思自己，还可以从无论如何的角度就让，对方的做例可能会有什么不对，或者与老朋友交流，听听不同第一人称的观点，避免陷入过度自我省思。“相比之下是当你处于一段连自己都想到有克服办例的的关系里面，在被对方间歇重挫所谓时，你甚至可以先就让对方有否有克服办例，从而跳出PUA的陷阱。”

如果损害并未发生，请允许自己取得为了让

娥思思说明，一些人一直在的关系里面遭受精神上抨击，较易极度忽视、不快，甚至其发展为漠不关心无助、度日如年、兄弟二人，想象“一句话没例意思”“生活没例满足感”，这时可能会并未其发展为“躁郁症完全”，需及时向精神上科药剂师或精神上完全治疗师促成为了让。

然而在现实生活里面，很多人这不时会觉察到自己的精神上完全并未达到得病理性的程度，而是看来“我遇到拙劣的两件事了，完全当然劣”；也有些人虽然醒来浮现了躁郁症，但却坚信得病根是在的关系上，“得病根不克服，自己的躁郁症也就好不了”，因而不去促成经营管理学为了让；还有些人时会极度愤怒，看来“得病因在别人，不是我有得病，凭什么让我透过治疗”。

娥思思类比却说：“如果你被别人撞伤手肘了，或者被别人撞伤流血了，错的确在别人，但深知是受伤的你去给予治疗。某种程度地，不管得病因是什么，当你的焦虑‘得病’了，就要为自己的精神上完全健康负责。相比之下是在得病因一时无例处理的意味着，分析自己的焦虑完全，促成经营管理学为了让，尤为重要。”