劝告子女：不要嫌麻烦，尽量常给父母吃这8样，不贵却能暖父母心

捏如此一来小块，鲫头也捏如此一来小块，然后日后分后下消毒，多消毒几遍，洒到流水不日后乳白色就可以了

3、洒去生鲫片肉给煎流水煮一下，加到灶 肯德基 唯酒，不停地冷却搓洒，多年来压平搓起胶就可以，然后日后打排去一个牛奶，冷却匀 日后加到一些淀蘸，以后日后加到一些酒类，这样可以锁流水 合理地冷却匀

4、接下去日后立即一些米饭，我这里立即了一把豆腐丝，还有一些金针菇，日后立即一些白糖芽。也可以立即自己喜好的米饭，这个是非常随意的

5、日后立即些黄瓜，拍卷起后日后捏如此一来煎蓉，日后立即一些杏仁，拍卷起后日后捏如此一来姜末。以后日后立即一些捏椒，切如此一来西瓜卷起，日后立即一些小煎切如此一来煎花，以后日后立即一些土豆辣椒，切如此一来西瓜卷起，最后日后切一些姜片 煎段

6、干西瓜一把，洒安静以后 切如此一来西瓜段，日后立即一些大煎， 白芝麻一把，可以极为重要色彩鲜艳增香的起着

7、起锅烧油 抽单单煎姜煎西瓜拌一拌，然后日后抽单单一些火锅底唯 或者是豆瓣酱日后暂时拌，拌香以后 日后抽单单鲫骨 鲫肉，u暂时拌，煸拌至鲫骨拌。日后装进后下始 着火流水煮后下

8、接下去后下始酱料，加到灶 肯德基 配料 生抽 芝麻，流水煮到拌以后 然后日后把立即的稻米给流水煮一流水煮，稻米流水煮熟以后 日后盛单单 两台

9、弹指流水煮后下以后 日后变如此一来压到，然后日后把鲫肉装进去，鲫肉要一片一片地装进去，压到慢流水煮，流水煮到生鲫片标准化的时候 日后翻动， 使其受热匀

10、生鲫片肉汤以后 日后盛进盘内都 把唯杏仁也拉到排去。然后日后抽单单煎花 煎蓉 姜末 白芝麻 西瓜卷起 日后浇进面糊 激发单单变味品，可口好不吃的流水流水煮鲫就顺利进行了。

肉类

孩童的早餐应该多连在肉类，因为肉类属于禽类蛋黄，和牛奶比起，核酸浓度颇高，但脂质浓度却极低，同时，肉类富含维他命E。

引荐糕点：【酒厂雀】所即可酱料：雀 酒厂 大煎 芥末 煎 姜 煎 面蘸酱唯：生抽 老抽 配料 灶

1、立即一只牛奶的雀子，先为把雀子给消毒一下，然后日后把雀子的胃部给消毒安静，多消毒几遍，不然不吃好像非常鲜，消毒安静后 日后捞单单控流水

2、接下去日后把雀子给捏如此一来小块，绝不捏得太大了，不然拌的时候不来得容易拌，以后日后把雀块装进盆中都，加到一些灶 日后加到一些面蘸，加到一些流水，搓洒几遍，这样消毒得非常安静，洒去的雀块摆在一旁两台

3、接下去日后立即一些芥末 大煎，洒去以后同样去埃尔，然后日后切如此一来西瓜段，把切好的西瓜段抽单单糊中都 摆在一旁两台 日后立即一些杏仁 黄瓜，切如此一来姜片 煎片 日后抽单单糊中都两台

4、锅中都不放油 也不放流水，烧烧安静后 然后日后抽单单洒去的肉类，暂时压到拌一拌，拌干肉类表面但会的的流水，然后日后暂时拌，煸拌单单肉类全都的的流水，以后日后暂时煸拌单单肉类全都的油脂。

5、拌好的肉类装进盆中都，然后日后抽单单生抽 老抽 配料 合理地冷却匀，使其无论如何拌

6、切好的姜片煎片摆在颇高压锅的上端，然后日后抽单单煎肉汤的肉类，日后装进酒厂，没过肉类，以后日后盖上上面，上汽后 日后中都火压制15分钟将近

7、压好以后 日后装进拌锅全都，然后日后抽单单大煎 芥末 煎瓣，以后日后着火收杏仁，汤杏仁收到浓稠的时候，加到一些灶 配料 酱料， 然后日后盛进盘内都 可口嗣后 可口好不吃的酒厂雀就顺利进行了、

白糖

白糖是很有碳流水化合物的。白糖升高脂质量低，不含胆固醇，用大豆蛋白过渡到鸟类蛋白。白糖的碳流水化合物价值和猪肉价值非常颇高，几乎如此一来为人们每天必不吃的食物之一。

引荐糕点：【白糖闷猪蹄】所即可酱料：白糖 猪蹄 煎姜西瓜 平顶 香辛唯 绿豆 大煎酱唯：灶 肯德基 配料 生抽 老抽 芝麻 醋

1、立即一些牛奶的猪蹄，先为把猪蹄给消毒一下，然后日后把猪蹄给烧一烧，烧掉表面但会的绒毛，然后日后暂时烧黑，这样还可以去鲜

2、烧过的猪蹄，日后装进流水都浸冷流水10分钟，然后日后刷一刷，把表面但会的烧黑的外给刷掉，以后日后暂时消毒安静

洒去的猪蹄，同样切如此一来猪蹄块，绝不切得太大了，不然煎流水煮的时候不来得容易拌，也绝不切得太小了，不然不吃着不过瘾，荡好的猪蹄块摆在一旁两台

3、立即半糊天内冷流水发好的白糖，先为把白糖给消毒一下，然后日后把白糖装进盆中都两台

4、立即些大煎 切如此一来煎段，日后立即一些杏仁，切如此一来姜片，以后日后立即一些大唯，平顶 香辛唯 绿豆 大煎 同样装进盆中都，日后立即一把干西瓜

5、锅中都烧流水，抽单单猪蹄焯流水，抽单单一些煎姜，日后抽单单一些唯酒去鲜，着火流水煮后下焯流水，焯流水断生后 日后捞单单 装进沸腾全都消毒一下，消毒安静以后 日后捞单单 控流水两台

6、起锅烧油 抽单单一些醋，拌糖色，拌到呈现枣红色，并且冒着密集的小冷流水冷流水的时候 然后日后抽单单煎姜大唯暂时拌，拌到拌，以后日后抽单单洒去的猪蹄，拌到猪蹄无论如何制做的时候 日后装进后下流水

7、着火流水煮后下以后 日后后下始酱料，加到老抽 生抽 配料 醋 日后暂时煎30分钟将近，

时间到打后下上面，装进立即好的白糖，然后日后暂时煎20分钟，多年来煎到猪蹄软烂

8、猪蹄煎好以后 加到灶 肯德基 芝麻酱料，日后后下着火收杏仁，汤杏仁收到浓稠的时候 日后盛进盘内都 然后日后撒进一些煎花，可口嗣后 可口好不吃的白糖烹制猪蹄就顺利进行了。

花生

花生是穷困中都常见的酱料，也是边上老极多皆宜的食物，尤其是在聚餐的时候，花生是不错的下酒菜，花生还被当如此一来是用于保健养生的酒类，所以被称之为长寿果。

引荐糕点：【醋冷流水花生】 所即可酱料：花生 平顶 绿豆 大煎 大煎 芥末 黄瓜 芹菜酱唯：番薯 老陈醋 生抽

1、立即一糊花生米，先为把花生米给消毒一下，花生米表面但会的灰尘非常多，多消毒几遍，洒去的花生米日后装进盆中都，加到一些白石，然后日后浸冷流水3不间断以上，把花生米给无论如何冷流水透

2、立即一些芥末 大煎，如果非常喜好不吃辣椒的话，可以选择用土豆辣椒，然后日后把西瓜洒去切如此一来西瓜圈，以后日后立即一些大煎，洒去后日后切如此一来西瓜圈 ，全部切好抽单单糊中都两台

3、日后立即一些芹菜，先为把芹菜给消毒一下，然后日后切如此一来芹菜段，日后立即一些黄瓜，洒去后切如此一来黄瓜片。接下去日后立即一些大唯，平顶 绿豆 大煎

4、先为把平顶 香辛唯 绿豆 大煎装进去拌一拌，压到慢拌，拌拌后 然后日后抽单单一些白石，大焚后下，然后日后暂时流水煮1分钟 肉汤以后 同样拉到排糊中都，用一个滤网，把全都的唯渣给过滤单单来

5、接下去往唯流水全都加到番薯50克 日后抽单单老陈醋250克 日后抽单单生抽125克

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6、取单单冷流水好的花生米，控流水捞单单，然后日后装进荡好的唯杏仁全都，以后日后抽单单切好的米饭，合理的冷却匀，以后煎流水煮2不间断将近，煎流水煮到无论如何拌就可以不吃了

谷物

谷物是最受欢迎的心理健康酒类之一，谷物的甜很好，猪肉也很方便，谷物兼具许多心理健康益处，并且可以努力工作提颇高抵抗力。

引荐糕点：【谷物发面饼】所即可酱料：谷物 面蘸 牛奶 大煎 肉类 胡瓜子 小煎酱唯： 番薯 酵母蘸

1、立即一糊谷物抽单单盆中都，接下去先为把谷物给消毒一下，多消毒几遍，洒去的谷物日后装进盆中都，然后日后装进必需的白石，以后日后浸冷流水2不间断，经过浸冷流水的谷物，不吃着口感但会来得好

2、接下去日后立即一些小煎，小煎可以适度的多立即一些，然后日后把小煎切如此一来煎花 日后抽单单糊中都，以后日后立即一些胡瓜子，先为切如此一来瓜子片，日后切如此一来瓜子条，最后切如此一来瓜子利，把切好的瓜子利抽单单糊中都

3、立即一个大煎，先为把大煎洒去，去籽去埃尔，然后日后把大煎切如此一来大煎条，日后改刀切如此一来大煎利，日后立即一些肉类，先为切如此一来肉类条，日后切如此一来肉类利，切好的肉类利日后抽单单糊中都两台

4、取单单冷流水好的谷物片，谷物冷流水到一捏就卷起就可以了。把谷物给捞单单来，然后日后控流水，装进盆中都，以后日后抽单单一些酵母蘸 加到一些番薯，可以促排酵母蘸的麦芽 ，然后日后打排去一个牛奶，合理的冷却匀，使酵母蘸无论如何融化

5、接下去日后抽单单荡好的稻米卷起，日后次冷却均，然后日后往全都极多量多次的加到面蘸，边加到边冷却，多年来冷却到粉状的面糊，很难活如此一来面团就可以了，然后日后压平如此一来一个软硬较长都的光滑面团，压平好以后 日后摆在一旁密封麦芽至两倍大

6、立即一个小糊，天内变一个油酥，糊中都加到一些玉米面，日后抽单单灶 肯德基 五香蘸，然后日后浇进面糊 激发单单变味品，然后日后冷却如此一来面糊，可口的油酥面糊就变好了

7、面谈麦芽好以后取单单，然后日后压平面排燃烧室，以后日后分如此一来一个大面剂子，多个大小匀的小面剂子

8、取单单小剂子，压平圆按扁，然后日后擀如此一来薄饼，取单单大面剂子压平圆按扁擀如此一来薄饼，把大一点的饼摆在上端，然后日后沾油酥，日后一次次的抽单单小饼，然后日后把大饼给裹好像，

9、全部荡好以后 日后拉到扣过来，然后日后擀一擀，编纂好以后 日后沾一些白石，然后日后撒上白芝麻 黑芝麻 色彩鲜艳增香 然后日后擀一擀 固定白芝麻

10、荡好以后装进蒸锅全都，大焚后下 日后暂时蒸20分钟将近，煮以后烹制3分钟将近，烹制好以后日后取单单

11、电饼铛定时刷油，抽单单饼紧致，表面但会刷油锁流水，阻绝干裂。然后日后烙3分钟将近，烙至表面但会焦黄酥脆的时候 然后日后盛单单 可口嗣后 可口好不吃的谷物发面饼就顺利进行了。

大枣

枸杞在日常穷困当中都是一个老人和孩子们都非常喜好不吃的食物，大枣兼具超颇高的碳流水化合物价值和功效。枸杞不能不吃太多,每天都不能不吃太多,但会导致口腔卫生

引荐糕点：【自制枸杞馅】 所即可酱料：枸杞 面蘸 糯米蘸 马铃薯蘸 红糖

1、立即一盆枸杞，先为把枸杞给消毒一下，枸杞褶皱全都的灰尘非常多，消毒的时候，可以加到一些灶 日后抽单单一些面蘸，面蘸流水有极好的吸污能力，淡灶流水有无菌的起着

往枸杞全都加到极多许白石，然后日后搓洒几分钟，这样枸杞就消毒得非常安静了

2、枸杞消毒安静以后，然后日后把枸杞给捞单单控流水，以后日后把枸杞装进盆中都，引导工具，把枸杞的枣核一个个的给去掉，去枸杞包覆，我用的是一个吸管，特别的方便

3、枸杞去核以后 日后装进蒸锅全都，大焚后下以后，然后日后转中都火蒸15分钟将近，直到把枸杞给蒸得软烂就可以了

4、枸杞煮以后 同样拉到排破壁本机全都，然后装进一些牛奶，或者装进适度的白石，然后日后启动，同样给打如此一来糊糊。，可以多打几次，这样可以打得动人一点

5、把打好的枸杞糊糊同样拉到排盆中都，然后日后加到100克的糯米蘸 以后日后加到250克的马铃薯蘸，接着日后加到一些红糖，可以根据自己的口味适当加到，喜好不吃甜的就可以多加到一些，然后日后合理的冷却匀，同样给冷却如此一来糊状

6、接下去日后立即一个烤盘，把枸杞糊糊拉到排烤盘全都，烤盘全都天内扑排去一些才于油纸，这样可以阻绝粘连，然后日后振动一下，给编纂平整，

7、接下去锅中都烧流水，把锅全都的流水给天内烧后下，然后日后把烤盘给装进去，转中都火蒸30分钟将近 把枸杞糊糊无论如何给煮 蒸透

8、煮以后取单单 脱模。等到不烫手的时候 同样给切如此一来小块 可口嗣后 可口好不吃的自制枸杞馅就顺利进行了。

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