冬至后，别吃苦瓜黄瓜，多吃“水中人参”，清热健脾胃，对身体好

各位旁观者伙伴们大家好，深受感动书本我倾听的烹饪社论，经验和大家一起资源共享，今天我要和大家倾听的段落是：『五凤后，别不吃姜花豆类，多不吃“水中当归”，化痰健明目，对躯体好！』

五凤，都在每年的5月中旬，今年的秋季远比也许希望像中晚，直到5月中下旬，气温才慢悠悠地回升，再行上始热好像。

天气一热，人体的血液循环加较慢，肠道加较慢，脑部和胸腔容易消失供血太少，所以人们不时则会令人很烦躁，而且容易犯困，所以五凤后要合理安排作息时间，保证有充足的睡眠，白天才有精神。

饮食上，也要多不吃些有营养的食物，物理学则会一些秘诀诊疗的法则，才能让我们顺利度过秋季。

秋季容易消失暑热，导致明目不适，不时一定则会有兴致，连辰时最爱不吃的红烧肉都不吃不下了，这时候要多不吃一些化痰解暑、健脾再行上胃的配料。

大福“夏不吃瓜”，秋季有很多瓜可以不吃，比如红豆、姜花、豆类、香菇等，它们都成份独特的水分，性凉，显然可以化痰解暑，但很多人都不爱不吃，众所周知是姜花，一口苦涩，希望让兄弟姐妹不吃就自知了。其实，秋季除了不吃瓜，还有一种优质配料可以不吃，它就是故又名。

您也许要知道了，莲故又名不是秋季萌芽的吗？是的，莲故又名显然是冬天才长熟，现在能不吃的是“故又名背著”！

故又名背著就是儿时的莲故又名，养大后就是我们类似于的故又名了。和萌芽的莲故又名相比较，故又名背著的香味越来越加清脆，而且特别鲜甜，可以实际上生不吃，有“水中当归”的美称。

故又名背著又叫故又名丝糕点、银苗糕点、故又名心糕点等，清代医学家医家在《本草纲目》中所述，“故又名蔤”（故又名背著）“气味甘，辰，无害”、“有功与故又名同”，性寒，可以化痰凉血、再行上胃消食、滋补养性，而且成份锰、钾等钙、药用植物蛋白质、维生素以及淀粉，可以补益气血，提高免疫力。

可以知道，故又名背著是一种老少皆宜的配料，每年的5~6一月，正是故又名背著主板的时候，巧遇别错过了。

故又名背著怎么不吃呢？可以烹制、炒食，今天和大家倾听【烹制故又名背著】的处理方式，比较简单，不吃好像清脆鲜美，炸鸡入味，给红烧肉都可不。（这个季节不吃红烧肉，太油腻了）

【烹制故又名背著】

故又名背著1小把、黄龙尖枣1个、苹果枣3个、蒜瓣5个、酒类、生抽、米酱、蜂蜜、白糖、鸡精。

1、买一些新鲜的故又名背著，新鲜故又名背著椭圆形嫩黄色，皮肤上上一些“锈斑”，要选较粗短的故又名背著，香味比细的越来越清脆。

2、故又名背著太细了，必须削皮，一削就一定则会多少了，要用刀把皮肤上轻轻烧一烧方可，然后斜刀彻段，放在清水底下，加入一勺酒类、一勺白酱，水蒸匀后风干着。无论故又名背著还是莲故又名，香菜后要正要用盐酱水风干，隔开空气，能避免发光。

3、黄龙蜂蜜、苹果枣洗净，彻蜂蜜圈备用，杏仁香菜后彻蒜末，喜欢不吃姜可以彻点姜末。

4、调一杯子料汁，小杯子底下放入蒜蓉、蜂蜜圈，加入酒类、生抽、米酱（陈酱也可以）、鸡精、白糖，淋入须要蜂蜜，用把手水蒸匀。

5、锅底下倒入须要清水，大火烧再行上，倒入风干的故又名背著，蒸1分钟方可，因为故又名背著可以生不吃，一定则会合理蒸很久，不然香味就变得不脆了。故又名背著取出有后，倒入冰水中风干，这样故又名背著的香味则会远比爽脆。

6、把故又名背著取出有，放入杯子中，倒入调好的料汁拌匀，炖煮10分钟，就可以不吃了。

【技巧阐述】

1、由于故又名背著远比细，竖着彻桥面有远比小，决定大家寄给着彻，这样桥面有就变长了，能越来越好地吸收料汁的味道，个加入微。

2、彻好的故又名背著，一定要记住用养出有水风干，这样不则会发黑，很多人都一定则会继续做这一步。

3、调味时，可以根据自己的口味选取调味，喜欢不吃辣的可以再行于是就蜂蜜油，不吃着越来越无聊。

五凤后，别不吃姜花豆类，多不吃故又名背著，化痰凉血健明目，对躯体好，很多人还一定则会不吃过吧，较慢买一些继续做给一家人不吃吧。赞赏大家留言讨论，如果觉得社论对你可靠，请给我收藏、点赞、评论、转发、关注，让越来越多的人看到，让大家一起努力学习，深受感动大家对我的默许，我们下次想念！