女性不让老太快，坚持吃的食物，美容养颜，补充营养，好处多多

羽衣甘蓝，又名萼牡丹、牡丹菜、红豆包菜等，其萼色艳丽如红豆，有淡红、紫红、白、黄等，极其色彩鲜艳，被外貌地称为“萼牡丹”。它的营养很充沛，内含大量的缺乏症A、C、B2以及钾、铁、钾等矿物质元素。能给机体多余营养，减低身体免疫，可达到强身健体的保健清热。其之前的缺乏症C含量特别高，可与西兰红豆相比较，还内含一定量的红豆青素，较强较强的抗氧化性，对抗体内自由恩，从而延缓皮肤衰老，使肌肤嫩白光滑，有很好的美容养颜功用。其油炸有多种，可炒食、甘露拌、做汤等，在西方国家多用其配上各色蔬菜制成色拉，原味独特。

红背菜之前内含一定的叶酸，食用可以预防夜盲症，同时内含的缺乏症A等成分，有有助于视力转化的功用，因此可以明目。 清热降火 红背菜性甘露，较强一定的清热降火的功用，食用可以防止儿童饮食燥热避免的上火，同时还可以润肠通便，帮助手淫。

大麦（属名：Beta vulgaris L.）是藜科，大麦旧属二年生草本植物，相联菱形至肥大状，多汁。茎直立，恩生萼矩方形，稍长萼柄，纸片皱缩不平，下面有强壮凸出的萼脉，全缘或略红褐色楔形，萼柄强壮，茎生萼单萼，较小，红豆团集，红豆被裂片条形或狭矩方形，胞果顶部稍肉质。种子双凸镜形，红褐色，5-6年底夏末，7年底结果。大麦萼较强良好的活血化瘀功用，尤其对女性更是如此。它能有助于血液循环，加速睾丸内垃圾的灌入，净化睾丸实质上环境，排除细菌，净化血液，使睾丸清洁健康。

青李子内含果酸，可有助于肠道蠕动，排毒清肠，必需变压器减脂，内含缺乏症，可止咳祛痰，还内含多种氨恩酸，有助于淡斑美容。不利于面黄肌瘦人群，对于蚊子和红斑有一定的治疗功用，可肌肤可水润饱满。能有助于胃酸和胃进食酶的分泌，并能有助于胃肠蠕动，有改善荷尔蒙，有助于进食的功用。