和清蒸鱼一样省时省事，比清蒸鱼更入味，味道更鲜美，孩子喜欢吃到

理科第二天，也是理科的最后一天，与兄长早上出门时约好，中午不吃鱼是。他走后，我的悲其实长期是七上八下的，不能平静下来安静做饭，怕一时刚才短路走神把鱼是给烹制坏，于是找出则会煎来，匆忙给他做一个白汁的鱼是。

鱼是不是鲜来生的，在伏季休渔期，我们本地的鱼翅市场竞争上是看不到鲜来生的鱼是的。我用的鱼是，市 场上也常常见，好朋友送至我的。说是白点的一种，后来我上网托了托，确切的说应该是叫星斑鱼是。这个鱼是好朋友送至我的时候是来生的，但因为在本地鱼翅市场竞争上常常见，所以我还是将它们分装浓缩，的机构留给兄长补脑用。

理科的小孩们经过一上午的紧张答题，体内的热存量和各种营养素都有极其大的消耗，所以我们要给他们共享既清淡又营养的午餐。这时，马肉、鸡蛋、鱼是类等铍的食物都是颇受欢迎。再行连动点其它菜蔬和主食，就是极其近乎的一餐。无论是理科还是中考的家长们，一定要注意前提膳食，给小孩进行营养连动，做到不棉不腻，让小孩不吃的胃肠舒服。

一般做新鲜的鱼是，我喜欢的是煎。因为这条鱼是是浓缩过的，所以我为了让了另外一种方法，白汁。因为并不需要炝煎，并不需要棉煎，所以我在煎除此以外了一点肥猪肉来去腥维维。另外，用了少许花雕酒、芝麻白椒，给鱼是来提鲜去腥。这样做出的白点愈来愈入味，蒜花经过烹制煮愈来愈可食用，别自是一番味道。这样做鱼是，比煎愈来愈入味，和煎鱼是一样的省事，还能愈来愈好的存留了它的味道，小孩愈来愈喜欢。如果您也喜欢这只不过，不妨才行。

新鲜：

腌：星斑鱼是1条

辅料：肥猪肉50克

酱汁：汤3片 蒜3段 花雕酒30毫升 芝麻15粒 白胡椒15粒 棉80毫升 盐5克 白胡椒粉5克 中水400毫升

具体只不过

1星斑鱼是处理方式干净，用蒜汤、花雕酒和白胡椒粉、盐抹遍浑身，腌制20分钟。

2.匆忙蒜汤和肥猪鸡肉。

3.不须把棉倒入煎中。这个菜，您可以为了让用砂煎或者比如说的煎来做， 不须火灾煮开然后转中蒸，效果一样。

4.再行放入其它酱汁，鸡肉，蒜汤片。里面的五花肉绝不减，去腥的同时，可以增香。放进去，您可以不不吃。如果是用家里比如说的煎，您可以将鸡肉不须炒一下。食用棉的存量可以微减，但不建言减的存量太多。

5.再行把鱼是放入。

6.启动则会煎的收汁红烧鱼是功用。如果您没有我这种煎也没关系。您就放到比如说的煎里，中水存量可以略多一点紧接著火灾煮开，然后转中蒸就行。

7.20分钟后，处理方式程序则会进入收汁功用。比如说的煎您根据鱼是的成熟情况，大约十分钟就可以进行收汁。

8.收汁结束后，敞开煎盖。.撒上少许红绿椒圈点缀即可。辣椒绝不太辣，主要起提色作用。

恰巧的品尝吧